Мастер-класс от Екатерины Аксеновой!

Приглашаем всех желающих на мастер-класс Екатерины Аксеновой — Функциональный пилатес!

Мастер-класс пройдет 20 ноября в 16:00. Запись на рецепции клуба!

Пилатес, пожалуй, самая функциональная программа в области фитнеса, позволяющая работать с исправлением нарушений биомеханики движения человека.

Чтобы закрепить достигнутый результат эффективного движения, нужно интегрировать тренировочные упражнения в повседневную жизнь человека. На Занятиях функциональный пилатес можно модифицировать упражнения pilates, приближая их к нашим повседневным движениям и делая их таким образом еще более функциональными.

Использование малого оборудования в тренировке pilates помогает быстрее достичь основной цели занятия — здоровое, легкое движение. В этот раз возьмем изотоническое кольцо и медбол, которые помогут при работе с выравниванием костных структур, с восстановлением мышечного баланса, с включением мышечных цепей, т.е. с факторами, влияющими на эффективность движения.